VLOG #15: PHÒNG GYM TTTM LỚN NHẤT VIỆT NAM – PUSH DAY – Ngực và Vai
🤔Đã lâu lắm lắm rồi mình không làm vlog về tập luyện.
🔥Ngày hôm nay trời đẹp và sẵn đang háo hức đi “khai tạ” phòng tập Lớn Nhất Việt Nam, quyết định làm nhanh 1 vlog về lịch tập Push Day (Chest Shoulder) cũng như “test” thử phòng tập hầm hố này xem sao!
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
Lâu rồi k thấy b ra video
Tieng anh nc con yeu wa
A có thể chỉ ns tiếng việt thôi đc không 😑
A cho e hỏi bài incline bench press tập tới fail thì mình nên chọn mức tạ ntn anh??
Ở VN mà làm như nc ngoài vậy pa
Sao cái thảm nhìn gớm vậy anh?
A nói lớn nhất VN liệu a có biết đến phòng tại hải phòng 6000m2 kg :))
Chào anh .Cái quấn tay a mua au thế
Video a rất bổ ích cám ơn anh nha ❤❤
Phục vụ cả nhạc à ah
Phòng lớn thật….nhìn muốn thèm òy..
người như cái cc
vừa dep trai , body la gắt nua .
Đi tập chung với nè
nên chọn tai nghe loại nào cho người tập gym vậy anh
Cái bài DB incline chest press nếu ko tính ra số rep thì làm sao tính được mức tạ là bao nhiêu hả a ? Khi mà chỉ tập đến failure thì người ta tập tuỳ tiện.
Mức tạ nhẹ quá, số rep cao thì ATP energy ko phục hồi được có sao ko ?
Rồi intensity giảm, tổng volume cũng giảm hoặc tăng cao quá thì sao ?
Đối với một ng bình thường tập (natural), ko phải vận động viên thi đấu thì intensity và volume như vậy có phù hợp ko ?
Mong a giải đáp
LoL
Nói 1 tiếng Việt thôi
Anh cho mọi người xin giáo án tập của anh được không ????? Pleaseeeeee. Ai muốn có giáo án thì like nào
Bài hát ở phòng tập đoạn 4p50 tên gì vậy anh :))
e xin tập gym ba e bảo mk có sức sao ko dùng để phụ việc kiếm tiền vs đỡ đần cha mẹ mk tng hè mà lại đi phí sức nâng tạ có được gì đâu
Thanh niên này tập gym bao lâu rồi mà vẫn cầm thanh tạ đòn thế kia hả. Chưa thấy quan tài chưa sợ phải ko.
12:00 máy Leg Press hẳn 1 rep max =))
A ơi a cho e hỏi là a dùng những tpbs loại nào vậy ạ
Vào đây chắc tôi lạc mất =))
Body đẹp vãi chưởng
Kêu như con bò
Mình bị 1 vấn đề bạn ơi giúp mình chút
2 năm đầu mình đẩy ngực có thể lên hơn 50 mỗi bên
Mà giờ đây năm 4 mình mới tập lại gần năm sau 4 tháng nghỉ mà tập ko quá nổi 40 một bên
Thực sự quá khó để vượt ngưỡng bài đẩy ngực nằm ngang
thích và đam mê thì vẫn chưa đủ phải có tiền nữa mới có thể có cơ băp như vầy. nên anh em nào có cuộc sống bình dân thì tâp vừa phải thôi nhé.
Tập barbell cầm v có hơi nguy hiểm k a
Bn mua cái quấn cổ tay màu xanh lá ở đâu v, chỉ mình vs nhé, xin cám ơn
A ơi em muốn siết mà ko biết biết siết . Hi vong video sau a sẽ đề cập đến siết ạ
Phòng gym đó ở đâu z a
4:11 wrong grip,I'm out
Video của anh khá nhanh qua các phần hướng dẫn các bài
Mong các video tiếp theo của anh hướng dẫn chi tiết và chậm hơn ở các bài tập hơn
Video khá hay và bổ ích
Đi converse đi tập cũng được hả anh? Giờ em mới để ý
A oi. Tập như vầy có áp dụng cho tăng cơ k
Anh làm vlog về tpbs anh sử dụng đi a
Hâhhhaha a oi phong tap nay kế sát hẻm nha e luon :))
Anh ơi a mua cái wrist wrap ở đâu v ạ ^^ cho e xin địa chỉ với giá tiền đc ko