Ưu nhược điểm của tập thể hình theo free weight
Duy Nguyễn Vlog 51: Phương pháp tập Free Weight là gì? Một khái niệm rất cũ nhưng theo 1 định nghĩa rất mới của Duy hi vọng sẽ giúp các bạn hiểu được thế nào là free weigh và cách áp dụng phù hợp nhất phương pháp này trong cách tập thể hình của bạn.
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Street workout chính là free weight đấy :))
13:25 🙂
thế mà cuối cùng a cũng nói 30' =.=
Anh Duy cùng các pro có thể giúp e giải đáp về bài tập Decline Dumbbell Bench Press (tập ngực dưới bằng tạ đơn): sao em tập bài này có cảm giác k xuống sâu đc, tạ chỉ vừa vuông góc với cùi chõ là phần vai trước gần nách nó căng ra rất đau…Anh có thể chỉ em cách khắc phục đc k ạ?
ah duy oi ah cho em hỏi cái tạ 2.5 kg đó 1 cặp ja bn z ah
:
chơi thể thao với hít xà đơn là free weight tốt nhất hả anh :3cho khỏe và bền thôi ạ.
lạm dụng thuốc lại thấy ghê
nói chuyện luyên thuyên
Free Weights là tập tự mình điều khiển body và vị trí khi tập trên với thanh tạ cho 1 bài tập ,nó khác với tập với máy (machines) tại vì mỗi máy đã thiết kế cho 1 bài tập, đặc biệt tập với máy lúc nào cũng nhẹ hơn tập free weights bởi vì máy đã hỗ trợ một ít cho người tập và ít rủi ro nguy hiểm hơn khi tập kiểu free weight, VD: đẩy ngực mỗi bên 30ky với thanh tạ tự mình điều khiển hoặc tập vai cũng vậy thì sẽ nặng hơn khi tập giống số ký đó mà với máy (machines) Free weights đơn giản la vậy , giải thích gì mà có thể dục dụng cụ rồi vô phòng tập ưỡn ẹo qua lai gọi là Free [email protected]@
Hnay vai ngang anh duy khắc không rõ như lúc trước nữa rồi kiag
Em hỏi với, thỉnh thoảng thấy anh Duy so sánh tập Free weight với cái gì đó mà "sa-lét-tơ-rai", là gì vậy ạ?
Anh duy ơi cho em hỏi… em cao 1m77 nặng 71 kí, em mới tập 2 tháng và giờ em muốn tăng cơ thì nên dùng thực phẩm bổ sung loại nào a…. em nghe nói dùng Mass thì phải dùng đủ liều mà 1 tháng em chỉ có khoãng 1tr7 thôi nếu dùng đủ liều thì sẽ k đủ… mong anh giúp đỡ cho em… em chục anh hạnh phúc và thành công trong cuộc sống ạ!
a Duy nói hay. e mới tập gym. đag tập theo giáo án của a 🙂
Thích nhất phong cách nói chuyện của anh 😀
Nói lang mang quá a, khi khiển khai 1 vấn đề gì a nên nói rõ, nói kỹ, chi tiết đừng đj xa giới hạn.
Ủa A Duy e nhỏ con z làm sao mà đô dc hả a
a cho hỏi. tập ở nhà k có tác dụng bằng tới phòng tập đúng k ạ
Ai thích thì xem không thích thì đi chỗ khác. Người ta hướng dẫn chia sẻ miễn phí mà con này với nọ
Anh Duy cho em hỏi mình hít đất vs gập bụng sau khi cardio HIIT không Cảm ơn anh
Anh tính mở phòng ở đâu vậy ??
Hồi xưa cũng đua đòi tập FW lên tạ liên tục mà không chú ý vào thăng bằng + cố định . KQ: Bị chấn thương vai. May là phần mềm uống thuốc 20 ngày hết =)) Từ đó trở đi chỉ dám tập ở mức trung bình + gồng cơ hết mức theo hướng dẫn của mấy tiền bối đi trước. KQ: Thể lực + Cơ lên đều trông thấy. Mới chơi lại FW dạo gần đây để giảm cân 😀 Nghe anh Duy Nguyễn nói mà khoái vl =)) Lời khuyên cho những bạn (có thể) gà mờ như mình: Xem hết clip rồi tập đúng động tác không nên đua đòi lên tạ (Y) Chúc các GYMER THOL ngày càng khỏe mạnh (Y)
e ở ngoài bắc muốn mua ít phụ kiện như là găng tay,quấn cổ tay và đai lưng thì làm tn a ơi.
xem vlog hâm mộ a quá nên muốn mua đồ bên thol.
anh tư vấn cho em với em cao m78 nặng 81 kí
bg em đang muốn xài thực phẩm chức năng để gỉam kí với lên cơ ấy thì anh Duy tư vấn cho em cái loại nó giảm kí nhanh tăng cơ nhanh vs ạ
em k pk gì hết mà nhà có cục tạ 5kg ông anh cho buồn chiều ra quơ quơ vài phát ms có 4 ngày mà chuột bự bất ngờ ~~ ko hiểu tại sao vậy có là free sweigh k nhỉ
anh duy nói chết m.. haha
free weigh càg nhiều tác động cơ càng cao phải ko a,e tập những bài càng free weigh tập càng phê cơ 😀
free weight chủ yếu kiểm soát cơ thể và dụng cụ , còn tập nhan như con trâu thì thua .
free weight chủ yếu kiểm soát cơ thể và dụng cụ , còn đẩy như trâu thì thua .
nói dài dòng quá
cho e hỏi cái màu xanh a uống trong clip này là gì vậy ?
mấy bạn cho mh hỏi máy tập ngực có 2 tay cầm riêng với máy chit có 1 thanh gắn tạ có td giống nhau ko, và người mới tập nên sd máy nào
Ai không tập free weight sau 1 tgian là mất khả năng cân bằng cơ bắp ngay :v
To con mà chả làm ăn được gì
Anh Duy cho em hỏi Whey Gold Standard có tốt hay k mà em k thấy anh làm cái vlog về nó? em cám ơn ạ
cho em hỏi . em 31 tuổi cao 1 m80 nặng 66kg có tập đc ko anh ? em cảm ơn
mỗi bài tập anh nói nê chèn hình zô anh ơi
hơi tối vậy… ko được sáng như các video trước
e Duy ơi. a có thể tư vấn cho e các bài tập giúp tăng chiều cao k ạ
Vlog này giọng kì kì
a vẫn làm vlog như bình thường thôi a ơi! đừng rút thời gian lại.
co clip xem vui vui.
làm 1 video nói về vấn đề cơ bị lệch đi anh
do wa. truoc gio e toan dung choi barbell shoulder press. ai cung noi phai nen ngoi ghe hihi. tks a DN nhieu. a lam them vid ve cach khac phuc lech co di a. vd cau vai ben to ben nho.