Tập thể hình ( Những cách khởi động trước khi tập)
Coi và tập 4 videos rồi nghỉ khoảng 1 đến 2 phút xong rồi tập từ video 1 đến video 4 lại.
Tập 1 ngày nghĩ 1 ngày. không nên tập 2 ngày liên tiếp. Bạn sẽ bị trấn lương.
TẬp thu 2 , thu 3 thu 6 hoac thu 3 thu 5 thu 7 .
Chúc bạnn thành công và subscribe vao channel của mình.
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
dù má như con duoi uoi
giọng ông này nghe như sắp die đến nơi, nghe xong éo còn hứng thú đâu mà tập nữa
Bài nhạc này tên gì vậy ad 🙂
anh Hieu. em la nu truoc gio chua tung tap the duc. sau sinh em be hien gio e thua 30kg..thay co the nang ne qua de co the tap gym. a cho e hoi muon giam can nhanh truoc khi buoc vao tap gym thi lam the nao?
anh Hieu. em la nu truoc gio chua tung tap the duc. sau sinh em be hien gio e thua 30kg..thay co the nang ne qua de co the tap gym. a cho e hoi muon giam can nhanh truoc khi buoc vao tap gym thi lam the nao?
tks =)) mà bạn nói chuyện nghe vui vl…. làm từi từi, k cần gấp
Giống thằng kh.ng quá,ha ha.
khởi động y chang p90x
thks anh Hiếu
hay