Tập Banh NGỰC Nát BỤNG 30 phút tại nhà | HLV Thể Hình Cá Nhân Ryan Long Fitness
tập bánh ngực nát bụng 30 phút tại nhà.
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
+Tập luyện với HLV RyanLonFitness tại GYM VietCharm:
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Chương trình trọn gói 6 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.
Thu âm tại phòng tập nên tiếng bi vang quá nghe khong rõ..lần sau rút kinh nghiem nhé
Tập bài này mỗi ngày đc ko a
Bài này mình tập mỗi ngày được không anh???
Ai lớp 9 đã tập 0 =)
Tập đều 1 tháng thì đã có kết quả chưa
Thu âm khó nghe.
Chế độ ăn uog lm s ạ
Tập 30p chắc té khói😀😀
Em 15 tuổi mà lên được cơ, tay vs cơ ngực, 6 múi cũng lên
Mà để cho cơ thể bự hơn nữa phải làm sao ạ
A ơi e mới tập cho e hỏi là có nên ngày nào cũng tập hay chia ra anh?
Anh tap vay co 6mui ko
Mình 37 tuổi cao 1m70 nặng 74kg béo bụng. Liệu tuổi mình còn tập đc ko mọi người ? Thanks !
Minh tap du0c 10 cái là run het chan tay ko chơi được mệt lắm
anh oi lam clip danh sach bai tap sau mui dk dj anh
mới tập tập đc thế này ko anh ơi
Cho em hoi co bung no ra co dau hay te ko
Anh có thể liệt kê những bài tập đó cho em đc kh
Ngay lam như vậy bn lan anh
Anh có thể liệt kê cho em những bài tập đó đc ạ em cảm ơn
Em tập bụng tí là nghe đau đầu và mỏi cổ
tập thêz này tậP mỗi ngày sao chịu nổi :v
ngày nào củng làm như vậy hả anh
Tê tái cả tâm hồn lẫn thể xác 🤣🤣
Anh ơi đến phần 14:14 thì lưng em cứ bị cong ( ko chạm đất nx ) thì làm sao anh
Anh ơi mỗi lần tập vậy , cho cái bụng mình no trước r tập dc ko anh 😊
Thân hình em quá chuẩn ước gì ngày nào anh được Như em!
Đã tập và quả thật hiệu quả, sáng chạy bộ trưa tập bài này kèm chế độ ăn giàu đạm ít tinh bột cho ra kết quả rất tốt.
Tập bài này hằng ngày được không ạ
Anh cho e hỏi tập bài này buổi sáng có phải ăn thêm gì không.
Khó lm
A ơi. Nếu như những bài này những người mới tập.. Thể lực họ còn yếu.. A có thể hướng dẫn em để có những bài cơ bản hơn cho những ng thể lực yếu đi anh
Tấm thảm mua ở đâu vậy bác ui??? Giá cả sao bác hé? Thanks
11tuoi tap dc k
A mệt tht hay giã vậy . Em cơ nhỏ hơn a mà e tập đâu mệt giống a đâu
Buoi sag minh tap song goi mhinh co tam ko anh
A oi e bi benh trao nguoc da day e muon tap tai nha de khoe va tang can a giup e voi
Ngày mình hít 400cai mà vẫn cảm thấy bt.sáng 200c chiều 200c nhưng k có thời gian tập bụng nhiêif
Cái này còn nhẹ quá
Em bắt đầu tập mà cái bụng bia to quá
ak ơi làm thế nào đc cơ ngực to như ak
12:45 "toẹt" (xì hơi)
Em tên là Hoàng Thanh phong năm nay em 14 tuổi lúc trước em 69 kg luc nào cũng tự ti về cân năng của mình trong một lần tình cờ em thấy bài giảng của thầy em vào xem và tập theo cùng với chế độ ăn kiêng mà thâỳ chỉ sau 3 tháng em giảm từ 69 xuống 55kg em cảm ơn thầy và mong mọi người hãy ủng hộ thầy để thầy có thêm nghị lưc để ra những video hay và bổ ích