TĂNG SỨC MẠNH với RING từ số 0 – Hướng dẫn Tập Ring từ con số 0.
Tăng sức mạnh với Ring từ số 0.
Cách phát triển sức mạnh với Gymnastic Ring.
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
– Đầu tiên bạn cần Lĩnh Hội KỸ THUẬT từ con số không:
– Sau đó test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Mục tiêu là tập luyện được 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Sau đó bắt đầu TẬP TỪ CON SỐ KHÔNG:
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
Anh ơi em mới khởi động tập.em rất mau mất sức nên không thể tập đủ rep 1 bài làm sao để tăng cường sức bền hay như nào anh.em cảm ơn
a cho e hỏi là bột đậu dùng 2kg có sao k anh 1 ngày e uống 2 lần sáng tối và e chưa uống bđ baoh nên e mua thử uống 2kg và uống hết 2kg rồi e nghỉ thì có sao k a có ảnh hưởng vì uống nhiều quá k ah
a sơn tập street workout to vậy là đến giới hạn r nhỉ
Sao em hít đất mà bị đau vai vậy anh
Em có cảm nhận được cơ ngực khi hít nha
Nếu mà tập cơ xô với dây kháng lực ngũ sắc thì có lên được cơ ko mọi người có ai biết thì cho mình ý kiến với
A có bài j tăng chiều cao ko a?
Vì sao mình phải xoay tay ở bài dip và hít đất vậy anh
Anh ơi sao em xoay cổ tay ra ngoài nó lại bị cấn cấn không xoay đc thế ạ .
Cho e gia nhập với đc k a
Ring này vẫn tự chế được lấy thép 6 hoặc thép 8 hay thép 10 đều được còn dây thì lấy dây nào cứ tải được 200kg là được
có bí quyết nào treo 2 cái vòng ngang bằng nhau không anh, tập cứ cái thấp cái cao không đều khó chịu quá
mua ring vì k có xà mà thấy ad toàn treo ring lên xà :)) mà e có thể treo ring ở đâu hả ad ??
Khá là giống với rings beginner workout của CalisthenicMovements nhỉ ?
cho em hỏi là mấy cái xà anh hít từ xưa tới giờ có lần nào bị gãy chưa ạ
Anh Trắng nhớ quả đầu năm xưa rồi
nhìn thôi đã muốn gãy rồi =((
Tập sai cách rồi bạn à. Tập như này thì hư hết cơ bắp. Cơ chai lại ko to ra được đâu . tập như này tốn công sức với thời gian thôi . bạn làm clip như này nhiều người làm theo thì hại người ta . tốt nhất bạn nên đến phòng gym chuyên nghiệp để nhờ người hướng dẫn tập để có kết quả . làm ơn xóa video đi
Làm sao 2 cái ring treo vô xà ko cần dây hay thế :3
Làm sao để sức bền tốt hơn anh. Em tập nhanh mệt quá
♥️♥️♥️ Em trước khi tập em ăn no khi tập xong vì quá no nên không thể bù dinh dưỡng cần thiết sau tập vậy có ổn không
Liệu cái dinh dưỡng trước khi tập nó có đủ bù đắp không ạ
8:48 cha nội nào ngáp vậy 😂
Anh bán ko
Nhạc đầu clip là gì vậy a
em chuyển workout sang gym rồi anh à
Sao thấy skin the cat dễ hơn là slow muscle up trên ring nhỉ sơn ml ơi
có tập tăng điểm thi không anh
550k đắt vậy a… e còn hs lấy tiền đâu ra mà mua
A làm clip hướng dẫn warm up rotator cuff tối ưu nhất đi a. E thấy hầu như các bài cả đẩy cả kéo đều cần đến :3
Quần anh mua đâu đẹp z🧐🧐🧐
Anh Sơn buổi tối vui vẻ.
Thích nhất cái intro của anh
An mai ma ko tang cân lam sao a . em da tẩy run va an hanh deu đặn va ăn nhieu ma k tang can
Mọi người ơi cho mình hỏi là mình học lớp 12, mà thân hình mình thì bé như lớp 9 mà mình 57 kg mình có ăn nhiều nhưng người ko to, mà cân nặng thì quá nặng??? Ko bt có bị j ko ta, có nên đi khám ko ạ , a trả lời e đc ko ạ , người nhỏ mà ốm nữa 😷
Tư vấn e cách tập và ăn uống với. E cao 1m76, nặng 65kg, người nhìn mỏng nhưng lại tạng nhiều mỡ ấy anh. E cũng tập đc thời gian rồi. E muốn tập cho người dày hơn, nhưng không tích mỡ nhiều.
Anh ơi, ăn uống với tập luyện thế nào để nhanh lên cân ạ?
Cmt đầu yeahhh