Lịch tập và giáo án tăng cơ giảm mỡ cho người tập Gym | Buổi 5 : Tay Trước – Bụng



Trong buổi thứ 5 này Hoàng sẽ sử dụng các bài tập sau
1. Incline Dumbell Curl
2. BarBell Curl
3. Super Set 2 bài
EZ Bar Curl
Crossbody Hammer Curl
4. Super Set 2 bài
Overhead Cable Curl
Standing One Arm Cable Curl
5. HIIT
Cable Crunch
Plank
Plate Side Bend
Ab Roller
Hanging Leg Raise

Ủng hộ Fanpage :

Nguồn: https://palmoilmarket.com/

Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/

6 thoughts on “Lịch tập và giáo án tăng cơ giảm mỡ cho người tập Gym | Buổi 5 : Tay Trước – Bụng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *