Hướng dẫn tập thể hình : động tác nằm dưới dốc đẩy tạ đòn
Một hướng dẫn cơ bản về kỹ thuật nâng tạ, các bạn hãy xem nhé….
Clip được thực hiện bởi : Phòng tập : Chung Thảo Gyms số 10 Hồ Sen – Hải Phòng
Xem chi tiết tại :
Cảm ơn bạn đã theo dõi #lamntn
hãy LIKE, SHARE & SUBSCRIBE để ủng hộ lamntn.com nhé.
G+ :
Facebook :
Twitter :
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
nâng tạ bao nhiêu lần mới dc v anh
Hay v. Làm thêm video như vậy đi a. Thanks
Góp ý : 1. Tay đẩy tạ lên ko được khóa khớp,mà phải hơi cong 1 chút.
2.khi hạ tạ phải hạ từ từ( chậm càng tốt ) để kiểm soát được tạ,tránh chấn thương.và quan trong hơn là để nhóm cơ muốn tập chịu đủ áp lực cần thiết để kích thích cơ phát triển.
.. cám ơn video hữu ích!