Hướng dẫn tập thể hình : Các động tác Tập tay với tạ đôi



Hướng dẫn tập thể hình với các động tác tập cơ ngực cùng tạ đôi

Xem chi tiết tại :
Cảm ơn bạn đã theo dõi #lamntn
hãy LIKE, SHARE & SUBSCRIBE để ủng hộ lamntn.com nhé.
G+ :
Facebook :
Twitter :

Nguồn: https://palmoilmarket.com/

Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/

50 thoughts on “Hướng dẫn tập thể hình : Các động tác Tập tay với tạ đôi

  1. Quan trọng nhất là cách hít vào thở ra thì add lại không đề cập đến. Thứ 2 nữa là tập bài đó nó tác động vào nhóm cơ nào? Tìm hiểu kỹ trước khi làm video nhái nhé!

  2. Nếu nói như các bạn cmt thì mình tập sai rồi mình tập tạ đôi 5kg…. Còn mình tập tạ đơn tới 40kg @@ tổng kg cân nặng của mình là 58kg tập đc 1 tuần giảm 1kg …. Mình nâng tạ 40kg được 10 cái là bỏ xuống nghỉ 10 giây…. Huhu 10 ngày nay tập sai rồi mà kh biết.

  3. mà ăn xong mới tập hay tập r ăn sau. hay là ăn khoảng 1đến 2h rồi tập. và tập khoảng 1 tháng tay có to lên ko và khoẻ hơn ko. mà tập khoảng 3 thág rồi bỏ thì có sao k add.

  4. ảnh lúc vào Video 1 tay to tay nhỏ.. chức nhận tập k đều 2 tay nhìn như con cua ấy :v 1 tay to 1 tay nhỏ = 1 càng to 1 càng nhỏ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *