Hướng dẫn tập MÔNG hiệu quả tại NHÀ | HLV Thể Hình Cá Nhân Ryan Long Fitness
Hướng dẫn tập mông hiệu quả tại nhà
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
+Tập luyện với HLV RyanLonFitness tại GYM VietCharm:
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
Khoa hoc online la hoc tren dien thoai ha anh? 1 khoa bao nhieu tien vay anh? Em thay anh day em rat thich.
chao a e la nam nhung bai nay danh cho nam tap duoc ko a mog e hoi to e muon tap de mong e nho lai khong biet nhung bai nay co hieu qua cho nam khong ?
Anhh ơi cho em hỏi ngoài lúc mình dùng mông bật lên khi đứng thì lúc mình đứng lên cao hết rồi có cần siết chặt nữa k anh ơi. Tại vì em biết là phải dùng cơ mông nhưng khi đứng lên cao hết v mà siết nữa thì thấy người bị đẩy đà ra sao mất thăng bằng và mất sức. Ý của anh ntn ạ? Cảm ơn anh
Thanks
Cảm ơn
Ước gì HLV nào cũng giống a Ryan Long 🙂
quả tạ bạn đang dùng bn ký vậy?
A chi e bài tập cho đùi to dc k
Chị này không có Thế mà anh vẫn kiên nhẫn. Nhiệt tình thật. Các bt của anh rất hữu ích.
E tập swat mà đau đùi Trc thì là sai ở đâu vậy ak
anh ơi các bài tập cho phần hông bị hõm thì tập bao nhiêu 1 tuần thì dc ạ
Các bài tập rất dễ thực hiện và chi tiết, sao em không biết sớm hơn nhỉ. Cảm ơn HLV!
Cảm ơn HLV bài tập này có tác dụng rõ rệt .
Bài thì ok nhưng ban mau chân không vưng bài squat đau lên lên chân còn bi kép vô mà còn bị run nữa
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Chương trình trọn gói 6 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.
Chào HLV, tôi muốn hỏi HLV một câu hỏi như sao: hàng ngày tôi đều dap xe khoảng 1 tiếng và tôi đã tập được hơn 2 năm nhưng vòng bụng của tôi vẫn không giảm, xin HLV cho tôi biết nguyên nhân và cách dap xe để giảm vòng bụng. Xin cảm ơn
Anh ơi em 16 tuổi nếu em tập gym có bị lùn ko ạk
Là người trong nghành mình thấy bạn là HLV rất có tâm và nhiệt tình, khác với những HLV khác ở VN.
a ơi do hồi đó e mập quá h ngực e còn mỡ dù e tập cỡ nào thì ngục nó căng mà vẫn còn mỡ ở vùng dưới a giúp e với !!!
cho e xin cái lịch cho người mới tập đc ko a.mà e tập để tăng cân nhé :)))
Anh hãy chỉ những bài tập cơ bản cho những người mới tập gym đi anh
Bài tập rất hữu ích, cảm ơn bạn!!
A ơi.. a hướng dẫn tập vùng dưới cánh tay đi a
Tk anh