Hướng dẫn đẩy dầy ngực trên hiệu quả trên máy Smith

Smith Machine Incline Bench Press: Duy Nguyễn hướng dẫn tập gym từ căn bản đến nâng cao. Ngực trên sẽ là 1 nhóm cơ khó tập hơn ngực lớn một chút xíu và phần lớn các chấn thương vai đều từ cách tập sai bài này mang lại, chỉ cần bạn khóa khớp vai hay bạn khởi động không kỹ trước khi tập luyện, hoặc kỹ thuật động tác bạn chưa tốt mà bạn vội lên tạ nặng thì ngày lập tức bạn sẽ phải trả giá. Kỹ thuật của động tác Incline Barbell Bench Press sẽ là quá khó để bạn có thể tiếp cận, nhưng rất may mắn bạn đã có 1 giải pháp rất tốt đó là thực hiện bài tập này trên máy Smith với bài tập có tên là Smith Machine Incline Bench Press, động tác này bạn sẽ thực hiện kỹ thuật 1 cách dễ dàng hơn rất nhiều.
Chi tiết:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://palmoilmarket.com/

Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/