[HD8.2] Tăng cân, tăng cơ qua gym / thể hình (Phần 2: chế độ ăn và tập)



File excel:
Website: www.swequity.vn?utm_source=Youtube
Facebook:
Instagram:
Phòng tập gym:
Suf 1: số 1 Lương Yên, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Suf 2: 523 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Nguồn: https://palmoilmarket.com/

Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/

24 thoughts on “[HD8.2] Tăng cân, tăng cơ qua gym / thể hình (Phần 2: chế độ ăn và tập)

  1. mik hỏi chút mik tính ra một bữa cần lượng calo cho mỗi bữa rồi nhưng mik muốn hỏi làm sao để áp dụng nó vào thành phần món ăn đc vd như mik chuyển 1 bữa ăn sang là fat 7,5 ( g) protein 27,9 . (g) carb 35,9g

  2. 1 vài tháng tăng 6 , 7 cân :)) em 1 tháng gần 10 cân nhé tập 7 tháng như thằng tập 2 năm , có lịch cũng thế thôi , ngu và lười thì thế đéo nào cũng vậy k có tương lai

  3. Anh ơi em mới tập được 2 tháng và tăng được 3kg nhưng bây h lại chửng lại khó lên kg! Có giải pháp nào hay mẹo nào để tăng cân thêm nữa không ạ? không yêu cầu phải tăng nhanh ạ! Mong anh tư vấn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *