[HD8.1] Tăng cân, tăng cơ qua gym / thể hình (Phần 1: chế độ nghỉ và ngủ)
Website: www.swequity.vn?utm_source=Youtube
Facebook:
Instagram:
Phòng tập gym:
Suf 1: số 1 Lương Yên, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Suf 2: 523 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
A ơi . A cho e hỏi là mass có phải là dạng sữa ko. Vì e muốn dùng mass mà e bị viêm xoang ko dk dùng sửa. E cảm ơn
Để hiệu quả nhất thì khi ăn uống e nghĩ mình nên sử dụng tpbs, đặc biệt là whey protein đặc biệt là.sp này e từng sử dụng qua để bs những bữa ăn nghèo nàn do công việc ko kịp thời gian chuẩn bị https://shorten.asia/BjYKqqXH
A này làm pt mới gọi là chuẩn này
💉看美女💉露点私㊙️视频➕微信what6585💉头发应该给他一个月尴尬i i i
Lm đêm sáng ngủ thi sau z a
Ngắn ngọn dể hiểu ít thờ gian. K như ông ryan long nói cả 20'
chieu tap may gio thi tot nhi
Em cao 1m68 nặng 49KG rất ốm yếu , em chỉ tập tại nhà để cải thiện như hít đất tập bụng , tg gần đây em thấy lực tay các cơ có cãi thiện như nổi ít và cứng , nhưng vẫn rất ốm hầu như hông tăng cân , em có sử dụng rượu và thuốc lá có phải vì lí do đó mà dd không bổ sung dc hk anh ?
Tuy mình nghỉ ngày 7tiêng nhưng thức khuya có sao không a
Ôi làm ca đêm thì biết thế nào
ad có thể giúp mình lên lịch ngày tập 2 buổi được ko?mình đang cố gắng tăng cơ và tăng cân
Tập nhu nàycos sức khỏe mạnh hơn ạ?Nếu không tậpnữa có mất sức khỏe k ạ
Chào Swequity,tôi nghỉ tập khoảng 2 năm và mới tập luyện lại gần 2 tháng nay,nhưng tôi cảm thấy cơ thể tôi tăng cân và tăng cơ rất nhanh,tôi muốn giãm cân xuống khoảng 3-4kg và tăng cơ thì nên tập luyện như thế nào? Cám ơn !!!
Mjk cao 1m72 nặng 63kg có nên tập tăng cơ tăng cân k z
làm clip hướng dẫn nên có tâm tý bạn à…
Cao 170 nặng 51kg cách nào tăng mỡ nhanh ko ạ
em tập buồi sáng lúc 4h30 rồi chiều em đi tập võ vậy có sao không anh, em thuộc dạng người khá gầy cao 1m7 và chỉ có 50kg thôi anh
Mình cũng làm clip hướng dẫn cho các bạn mới tập Gym lên cân nhanh theo cơ thể người Việt Nam, các bạn xem và đăng ký ủng hộ kênh mình nha https://youtu.be/oIzFe8YKmOQ
Em 1m66-45kg. Anh xếp cho em lịch tập như thế nào để tăng cân, cơ. Và chế độ ăn hàng tuần sao cho phù hợp được không ạ. Tại em mới đi với không hiểu lắm về mấy cái chế độ dinh dưỡng…ý.. anh giúp em với, em cảm ơn ạ
a ơi tư vấn hộ e với
Anh ơi cho em hỏi, em 38kg có tập gym được không ạ?
Hồi đó nhớ cao 1m65 nặng 47kg tập 3 tuần lên 5 kg đi khoe cả phòng :))
Em cao 1m 67 nặng 47kg 16T giờ mún tăng cơ thì làm sao a
Em muống tăng chuộc
em cao 1m67 nặng 51kg và tập được 3 tháng nhưng em bỏ 1 tháng rưỡi giờ em tập lại được 2 tuần rồi thì anh tư vẫn giúp em xem tập như nào để tăng cân với tăng cơ nhanh ạ ? …em cảm ơn anh trước !!!!