[Eo Bụng] Máy tập tình yêu [THEHINHONLINE]
Cơ chính: Bụng
Cơ phụ: Lưng dưới
Đây là bài tập rất tốt cho toàn bộ vùng bụng của bạn, động tác này khá nặng cho người mới, các bạn nên kiên trì cố gắng tập, cố gắng sao cho người gần sát xuống sàn, hít vào. Sau đó tập trung dùng cơ bụng kéo người lên, thở ra. Kiên trì tập 3-4 hiệp mỗi hiệp 10-15 cái.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
Xin cảm ơn!
từ shark tank mùa 3 tập 8 qua đây. =))
Dây là thời duy nguyễn..mới khởi nghiêp..vẫn còn nghèo..chư có tiền mua con lăn..cây nhà lá vườn..mang hai bàhh tạ..cầm cái ồng sỏ qua…nếu tay không vững..lúc kéo về..loạng choạng trẹo tay..nhìn buồn cười quá
Tap moi ngay duoc ko ban
Có bạn nào tập lâu rồi, có hiệu quả ko ạ, mong có câu trả lời thật lòng nhé, cảm ơn nhiều
Ad cho e hỏi mỗi lần tập bao nhiêu phút là đúng vậy
Đơn giản nhưng rất hiệu quả. Cảm ơn bạn chúc bạn sức khỏe.
A ơi e tập 3ngay rồi sao em tập thẳng người ko được
nữ có nên tập ab roller không anh?
May not it the hay him may not Nauru qua
E xuống k hết đc ý . Đc nửa thui hic hicc
tập hôm đầu đau nhừ người
tại sao tập bằng con lăn lại đau xương sóng qá vậy
a này vui tính ghê hehe
Roller nghĩa là con lăn ạ
Bài này ngày nào cũng tập được không anh
a cho em hoi , e moi tap lần đầu may tập tinh yeu nay , thi e nên lăn banh xe thẳng dài ngừơi ra luôn hay là đẩy ra vừa phải hay phai đẩy thẳng ra như a luon
cảm ơn anh và vlog đã úp ạ
em tập bài giống anh chỉ mệt mún đứt hơi vậy anh rất mệt nhưng rất hiệu quả
cho minh hoi moi tap co bi đau lưng k
Tập dc 2 ngày. Đau từ vai chạy dài xuốg tới bàng quang.:))
thở như thế nào hả ad
TheHinhOnline cho mình hỏi: Mình dc biết là khi tập nhóm cơ nào thì cần phải căng và co nhóm cơ đó hết cỡ, nhưng khi mình tập bài này thì chỉ thấy căng chứ ko thể co cơ bụng lại, liệu như vậy bài tập có còn tác dụng ko hay mình đang tập sai?
kéo bằng cơ bụng là sao , mình lên rồi xuống bình thường mà không biết đang dùng cơ vai hay cơ bụng nữa, bạn hướng dẫn giúp với…..
hơi hơi liên quan tới tình yêu!! :))
Động tác này tập bụng thì tuyệt vời