DN VLog – Cách nhận biết buổi tập thể hình có hiệu quả?
DUy Nguyễn Vlog 39: Làm sao để biết mình tập luyện có đạt hiệu quả không (Đau nhức và chấn thương)? Dấu nhiệu nào để nhận biết? Thay đổi và dừng lại? Là nội dung khiến nhiều bạn trẻ mới đến gym hoang mang. Hôm nay Duy sẽ thảo luận cùng các bạn vấn đề này: cách phân biệt thế nào là đau nhức sinh lý và đau chấn thương
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Cảm ơn anh Duy!
Mình tập nhóm cơ nào về nhóm cơ đó đau. Lúc nào cũng vậy
Nhưng Đau 2 ngày là hết .
Đau vậy cảm giác mới đã
Mình tập phải đến ngày thứ 2 mới đau
Mỗi lần tập mà về ngày sau đau , mình cảm thấy phê lắm chứ có j đâu mà sợ
anh ơi cho em hỏi em mới tập tập ht sức mà nó hk đau là sau anh mong anh giải thích
a ơi sao e tập 3 hôm đầu e đau chân đau tay, rồi e nghĩ 1 ngày và e đi tập lại, mà sao e tập đúng mà sao nó ko đau như lúc đầu nữa a, e thấy khó chịu sao sao ý….
– a chỉ e với a :((
A Duy lm Vlog nhìu hơn nửa nhé, e ủng hộ a , nhờ cô a mà e tập gym tốt hơn👍👍👍
Thích đất có thể tăng cơ ngực hk a
Cho e hỏi sau khi tập ăn 3-5 quả trứng gà đc ko
em tập nhưng hôm sau không thấy đau thì có sao không
Nhớ ngày đầu em đi tập về cầm đũa không nổi luôn
em tập mấy ngày đầu thấy đao nhức 6 ngày sao em tập thấy bình thường ko bị gì hết.như z co kết quả ko
lúc e tập về có đau 3-4 ngày mà dỡ tay tay lên đầu hay đưa chéo tay qua bên tay khác như vậy có phải bị chấn thương nhẹ ko anh.
Anh ơi em đng trong quá trình giảm cân buổi sáng em ăn một hộp bánh ngũ cốc 95calo và miếng sữa trc khi tập nó có mập không ạ
Anh duy em tập được 3 tháq r . Nhưng khi tập tạ nặng hơn nó vẫn đau cơ.
Anh Duy vui tính dữ
Nghe a duy nói nghe hay cực xem nhiều r
Sếp Duy ơi e nặng 100 kg thì nên tập kiểu gì phù hợp nhất
Anh ơi. Sao em nghỉ tập 2 tháng song em tập lại. Sao lại đau kinh khủng vậy anh. Ngực em như bị xưng vậy
CÓ AI BỊ ĐAU CƠ BẮP . MÀ ĐI TAY RÚT KHÔNG NHƯ RÙA RÚT CỔ KHÔNG ?
Em tập hay bị đau cổ tay anh chỉ em cách khắc phục được không ạ. Mong anh trả lời sớm. Cám ơn ạ
Cho e hỏi thêm cái nữa là cơ ngực bị đau đẩy phát thấy nhói nhưng vẫn đẩy đc và 2 ngày sau hết đau là thương hay đau
Cho e hỏi là ngày đầu tiên tập về tối k đau mà sáng ra nó đau là s z a
Anh ơi em tập gym gần đây bị đau đầu sau gáy, không hiểu tại sao, anh có thể trả lời giúp em không ạ ?
Xao e tập giờ hết nhức với hết đau r cơ củng ko có cứng có hiệu quả ko ae
anh ơi, em muon viết thư gởi anh mà ko biết gởi kiểu sao
tối nào em cũng coi vlog của anh duy…cam on ạnh, em se co gang tap gym, thanh cong va xinh dep,,,
Sao em mới tập có hai ngày mà đau quá trời quá đất dơ cái tay lên trời không nổi.
Phải mua Salonpas xịt với đấm bóp e sợ e tập hơi quá phải ko?
Những ngày đầu tiên em tập đau cơ mà sau thì nó không đau nữa là sao? V tập có hiệu quả k