Đến Phòng Gym Tập Gì Để Phát Triển Chiều Cao ? CÁC BÀI TẬP TRONG GYM GIÚP TĂNG CHIỀU CAO
Tăng chiều cao tại phòng gym
Nhóm tăng chiều cao mới lập :
Liên hệ với tôi qua fanpage :
Giáo án tăng chiều cao AKON1 :
Giáo án tăng chiều cao AKON2 :
Giáo án tăng chiều cao AKON3 :
Giáo án tăng chiều cao AKON4 :
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :
Instagram :
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#thanhnguyenakon #tangchieucao
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
Địa chỉ phòng tạp ở đâu vậy bạn
Anh lựu lên sonhs
1 tháng sau mình sẽ quay lại
ghi
A cho e hỏi là em tập yoga trc khi ngủ dc ko
Cánh tay, vai đẹp…
Ai nghiên cứu về gen trội gen lặn sinh học 9,nghiên cứu sâu hơn về sinh học 12 và các quy luật tính trạng ,cùng 1 số nghiên cứu khoa học về cấu trúc gen và sụn ,hgh,..sẽ thấy kênh nói sai hết nhé.Đừng ảo tưởng tập cao đc nữa nha.Ok
Thang ml nay cứ lay chieu cao ra cau like hoai ghet bo dk kenh luon
Quả intro chất lượng phết :v
Bạn huy tập hai tiếng là tập những bài gì vậy anh tập nhiêu hiệp mỗi hiệp mấy cái vậy anh
2k5
1m82~1m80
A ơi e năm nay học lp 11 cao m 71, bố mẹ e đều chỉ cao m6,65 thôi e muốn mình phải cao đc 1m8 ý nhưng e nghĩ nhà k ai cao cho nên đã đạt đc chiều cao tối đa r nếu tăng đc nx thì a nghĩ e có thể lên đc bao nhiêu cm nx mong a cho ý kiến ạ
A ơi cho e hỏi các bài tập của e như thế này có ổn ko anh
Khỏi động squat 60 cái nhảy tại chổ 2 tay trên đầu chạm nhau
H mới tập là
Bật xa 2,35m 7 cái
Bật nhảy tại chỗ 30 cái
Nhảy 2 tay chạm đầu gối 30 cái
Nhảy xen kẻ 2 gầu đối chạm tay 25 cái
E tập 7 hiệp mỗi bài e nghĩ 30 giây ( bật xa/nhảy 2 tay chạm gối/ nhảy tại chỗ/ nhảy xen kẻ 2 đầu gối chạm tay/ là r tập 7 hiệp còn squat vs nhảy tại chổ 2 tay trên đàu chạm nhau là chỉ khỏi đọng vs lúc tập xong là e tập lun )
R tập xong e squat 60 cái nx vs nhảy tại chỗ 2 tay trên đàu chạm nhau
( mong anh cho ý kiến để e hoàn thiện bài tập của e hơn )
Góc tâm sự
Anh ơi em năm nay 15 t cao 1m5 nữ ạ. Em có ước mơ cao 1m8 😑😌. Đang tập và là theo các click anh làm ra và em đã cao lên thêm 2 cm trong 1 tuần . Hôm nay đi học có bạn nói em mãi mãi ở chiều cao này…..em rất buồn bạn ấy nói rất nhiều điều xấu về chiều cao của em😱 bạn nói em xòe tay ra, em cũng xòe ra , bạn nói mày mà đu xà không nổi đâu. Tay em là tay ngò viết khoảng 7 _6cm còn ngón cái là 4cm thon dài vậy đu xà có kiên kị tay không?? Mong anh trả lời
Đúng lúc mình ms đi tập gym lần đầu sao trùng hợp vậy
Khi mà bạn đến phòng gym hay là đến phòng gym !
Mấy bạn xem thì like cho anh nguyên cái đi ảnh bỏ tg gian và chất xám nghĩ chủ đề mà máy bạn làm vậy :??
Cảm ơn anh nha em hóng video này lâu lắm rồi
U
Như con cặt. Nào dk 1m9 hả sủa
Video rất hữu ích 🥰
Ha lắm a ơi
e chỉ đu xà thôi thì có cao lên đc k a
Bolero hay
Cảnh đẹp :3£
#1