Cách tập TAY TO hiệu quả với Super Set | HLV Thể Hình Cá Nhân Ryan Long Fitness
Cách tập tay to hiệu quả với Super Shet
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
+Tập luyện với HLV RyanLonFitness tại GYM VietCharm:
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Chương trình trọn gói 6 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.
Body ăn uốg tự nhiên chuẩn quá anh ơi, nhìn cơ bắp tự nhiên đẹp khỏi chê
Tập xong chắc mât hơn 1h quá
E tập tay sao tay trái bé hơn tay phải rất nhiu ?
E mới tập mà nâng tạ mỗi bên dc có 10kg ma dc co 4-5 cái
A ơi ở cái video khác a cũng nói là tập sen kẽ bài tay trước rồi bài tay sau . E tập như vậy đc 3 bài tay trước rồi 3 bài tay sau đến bài thứ 4 tập tay trước trước mà e bị căng cơ tay sau k tập nổi tay trước nữa . Có cách nào để tập đc nữa k
Quái vật
Ông này nhìn thật thà,còn ông Duy bên Thol nhìn tinh tướng vkl
Mình tập tay sau cở 5kg thì k sao. Lên thêm kg là đau cơ gần cùi chỏ. Lúc trước mình tập đòn tay sau 30kg vẫn k sao.nghĩ tập 1 thời gian quay lại bị đau như vậy. Xin ad chỉ giúp lý do và cách tập tay sau k bị đau nữa. Cám ơn ad nhiều nhé
Đề Nghị anh mua 1 cái micro nhỏ chứ video hay mà chả nghe đc tiếng PHÍ
Mình trước đi tập 3 bài liên tục k nghỉ đã mệt lắm rồi đây nhìn ah này tập trâu chó thật ây.
Có ai thấy gái ko
Cho mình hỏi tập xong ngày sau vẫn thấy đau cơ là tốt hay sai ah
Cách lấy hơi hình như ngược lại với tập lưng xô phải ko a
Khi tap tay thì xuống hít vô hay lên hít vô a.
Xuống hít dô đúng không a
Cho em hỏi tập vầy là siết cơ hay sả cơ anh
em thix cái combo này tập vừa sức dc ko thầy ^^
Anh hướng dẫn rất nhiệt tình và chỉ bảo chi tiết cụ thể. Chúc a nhiều sk và ra nhiều sản phẩm video hơn nữa. Chuc a thành công.
Ngày nào cũng tập tay đc ko anh
Nếu mik mới tập thì giữ 1 mức tạ thoy dc k a. Chứ thay đổi dồn lên zậy hok nổi
anh long cho em hỏi nếu sử dụng thực phẩm bổ sung tăng cân một thời gian khoảng 1 năm ngưng kg sử dụng nữa thì nó có tuộc cân kg
ngoài lề tí cho e xin tên nhạc lúc vào video a ơi 😀
anh ơi vd hn em tập ngực, mai em tập xô cộng với bài này của anh. Thời gian nghỉ ngơi của tay sau ngắn như vậy thì có ảnh hưởng gì đến cơ tay sau ko ạ.
e 13 tuổi tập dc ko a
Mọi người có ai để ý k,lúc a ấy xếp những cục tạ lên nhau nghe kêu cộc cộc như tiếng gỗ vậy,tạ chỗ mình tập k kêu như vậy mừ 🙂
Có cách tập tay to mà tại nhà ko anh