Cách Tập Cơ Ngực Lớn nhanh đơn giản với máy tạ khối

Cơ ngực (Chest) là 1 nhóm cơ lớn nằm mặt trước cơ thể phía trên bụng và phía dưới cổ. Những động tác Bench Press (nằm ghế ngang để đẩy tạ) luôn là những bài tập quan trọng để phát triển vùng cơ ngực này, đặc biệt là vùng cơ ngực trung tâm, do đó động tác này còn được gọi là động tác đẩy ngực ngang. Ngoài ra tập luyện động tác này trên máy selectorized sẽ đơn giản và thực hiện động tác 1 cách nhanh chóng hơn.
Chi tiết:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://palmoilmarket.com/

Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/