Cách chia lịch tập thể hình khoa học nhất – DN THOL
Duy Nguyễn Vlog 1: Học cách phân bổ lịch tập các nhóm cơ trong cùng 1 buổi tập
Để có được 1 buổi tập thể hình đạt hiệu quả cao thật không đơn giản, bạn cần phải biết cách phân bổ hợp lý các nhóm cơ, sinh khí, nội công và các chất dinh dưỡng phụ trợ, bơm BCAA hợp lý. Vlog này DN sẽ hướng dẫn các bạn tất cả những kỹ thuật trên.
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
Xin cảm ơn!
Tuoi 65 can tap nhu the nap cho dung mong ban giup cam on nhieu
Than chaos ban mong ban Giup phuong phap tap va tho Chofu got cach cam on ban nhieu
Góc khuất cuộc đời không công bằng với Ngực
Cảm ơn bạn rất nhiều chúc bạn luôn vui vẻ hạnh phúc thành công
A cute vđ :)))
A chia sẻ rất tâm huyết và e đã làm theo cực kỳ hiệu quả a ạ cơm ơn anh nhé
Rất hay và rất tâm đắc cảm ơn a nhé
N ta tập để đẹp người k phải phổng mang như ông nhìn xấu hết có người
Cảm ơn a! Video của a rất hay và bổ ích!
vãi đại ka, ăn thiên sơn tuyết liên, đúng rồi lên 119, kaka
Ah ơi e ốm 16t có 52kg à e có thể tập theo đc ko vì thâyd lịch tập có chạy cardio á
Tại e mún tăng cơ tăng cân
video nay rat dung va hay
Sếp ơi sếp like cmt em chi làm em xem lại thêm 1 lần nửa , đang ăn cơm mà cười phun cả cơm haha 😂😂😂😂 cơ tui đau thì tui nghĩ haha . móa kiểu hờn cả thế giới
Thề luôn sếp này 1 thời game thủ Võ Lâm luôn haha 😂😂😂😂 …. Mana , sinh khí 😂😂😂😂😂 . like nói chuyện vui , múa men vui phét . em vừa tham gia gym 1 tháng . đang cày clip của sếp để chia lịch 📅📅📅📅
Hình như thấy anh dậy mấy pha bida
em mới tập 2 tháng thì ng ta chỉ em tập mỗi ngày 1 cơ riêng biệt, như vậy có phát triển tương đương với lịch nhóm cơ 3 buổi nhu clip a chỉ không ạ
1 buổi thì tập 1 cơ chính+ 1 cơ phụ, nghe th này ra vẻ am hiểu mà đi tập ngực rồi vai là 1 lũ ngu
Ăn vịt thay gà đc k a
Rất bổ ích.cam on anh
Em không có điều kiện để đến phòng Gym của anh. Em thích phương pháp tập luyện của anh. A có thể giúp em cách để có giáo trình để tập không ạ. Mong anh phản hồi sớm. Cảm ơn anh
Dạ chào a. A cho em hỏi có loại nào đốt mỡ hiệu quả k anh
Sẻ tập
Cố gắng phát huy…
Đoạn đầu ok quá mà đoạn sau sến quá hỏng mất cái clips hay
Bố nghiện game nghiện phim
Nói clm gì dài dòng vl
Ngu như con chó chơi bigo toàn chửi người khác
Bài a rất hay cảm ơn
Ôi đàn bà
Anh chó em xin hội một tưần tập ngực hai lần được hk..?!
a duy bên a có bán lọ abc hk a…?
LƯNG XÔ TAY TRƯỚC – NGỰC VAI TAY SAU 'CHÂN , MÔNH ĐÙI' NGHĨA BỬA – LẬP LẠI
đáng lẽ xem bài này trước mà bây giờ mới xem rồi làm sao?
Cảm ơn a duy đã chia sẽ lịch tập.e cảm ơn a
Tập là phải ngực Đi chung với tay sau mọi người ạ
Ảnh lại nói dai và nói nhiều nữa rồi
Cho e hỏi 2 năm trc e có bị bệnh trĩ và đã phẫu thuật. Bác sĩ nói ko đc ngồi xổm.
Giờ e tập gym đc hơn 4 tháng rồi , e có thể bỏ ko tập bài Swart đc ko a ?
Vì tập dễ tái phát bệnh lại.