Bản full Thể hình Fitness NỮ, giảm cân săn cơ Ngực nở eo thon body chuẩn
Bạn có thể ngụy trang trước xã hội, bạn bè trong một khoảng thời gian, nhưng bạn không thể ngụy trang trước mắt chồng.
Do môi trường công việc, tôi được làm việc và tiếp cận với những đối tác đầu ngành trong thể hình và dinh dưỡng Mỹ, tôi nhận ra phụ nữ Việt Nam không thua phụ nữ Mỹ chuyện gì, mà chỉ thua nhận thức về sức khỏe và làm đẹp.
Do đó, mặc dù rất bận rộn công việc và gia đình, tôi vẫn cố gắng thu xếp thời gian để tập luyện, và đầu tư chế độ dinh dưỡng nghiêm túc. Và tất nhiên tôi luôn khát khao chia sẻ, truyền cảm hứng và hiện đại hóa tư duy sắc đẹp đến các bạn nữ và các bà mẹ như tôi. Tôi mạnh dạn khẳng định cách tôi đi và cách tôi làm để tìm lại sức khỏe và thanh xuân của mình cũng như sức sống và sự lạc quan cho cuộc sống này.
Nếu bạn đồng tình với tư tưởng của tôi, hãy tiếp sức cho tôi thổi bùng ngọn lửa đam mê. Tôi không muốn chỉ dừng lại là một phụ nữ của gia đình, công việc, tôi muốn trở thành một Gymer trong cộng đồng Gym.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
C có thể cho e xin link giáo án 2 tháng k ạ. E tìm khôg thấy
Ok.e noi rat dung.la pn la phai dep.dep o nha.dac biet la dep voi chong.
tap the hinh,tap the duc thi khg bao gio dung truoc quat nhen ban.
mình muốn tập để khỏe và tăng cân thì có tập theo đc ko?.. cảm ơn ad
Bạn áo đỏ đẹp trai dã man
FAN LIVERPOOL
YNWA
haha =))))
làm sao để săn chắc mà ko bị tăng cân ah chị?
chị ơi. em tập tạ 2.5kg. em có bị u chuột ko chị ? . em ko muốn có chuột tí nào
k
cho e hỏi là mỗi hôm đi tập chỉ tập 1 bài thui ạ (vidu hôm tạp tay ,ngực hôm sau thi ko tập các bài tay nguc nua mà tap mông, đùi phai ko a)
anh oi ..em moi 16 tủi hà ko pík tap gym tuj dậy thì thi co anh hưởg gì ko a ? e kảm ơn ạ
sao chị k giữ lưng mà lại ngã người theo hướng kéo tạ v ạ
Mình thuộc dạng vai u thịt bắp. Tập những bài tập như trên thì có bị u vai thêm ko ạ?
Hình như bài 3 chị ấy cho ra sau nhiều quá ạ
e thắc mắc là chị bao nhiu kg dậy chị
Nữ chỉ tập 4 bài này thôi hay sao ạ???
em lỡ tập kéo tạ , giờ vai bị to thì làm thế nào cho nó nhỏ lại ạ
em muốn đi tập … nhưng chưa sử dụng máy bao giờ luôn .. sợ đến không biết gì xong k ai hướng dẫn thì ngại quá ạ
Phong tap nay o dau vay ad?
Bị thờ ngược rồi cái bài tập đầu tiên là tay ép xát ngực sử dụng mỗi cơ tay để kéo và thả chứ k phải dùng lưng để lấy sức
Rat chuẩn
Thấy chị Hương rất có nét và tính cách giống chị gái em nên em thấy rất quý chị . Tự Hào về con gái Bắc . Hehe
Sao có tới 2 bản ngày tập Lưng của nữ vậy a 🙁 . Mới down video trước cái hôm sau có bản full nữa??? 2 video này cùng thời gian. Mấy video khác khác thời gian nên cũng đoán mò đc. A xóa bớt nha, để vậy hok biết down cái nào về
anh chị quay thêm bài hai nhanh nhanh lên đi anh chị. cảm ơn anh chị. chúc anh chị luôn luôn khỏe mạnh để cho ra nhưng video bổ ích hii
sao thấy chị Hương hít thở ngược vậy a Duy?
Thanks chị đã làm các clip này . Các bạn nữ sẽ không phải bỡ ngỡ khi tập gym nữa . Ủng hộ chị hết mình
phụ nữ tập gym có to ngực ra hok anh hay là săn chắc ngực lại , ngực phụ nữ to là do gen hay do ngoại lực nào tạc động vào zị anh