Bài tập thể hình tại nhà để có cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả
Bài tập thể hình tại nhà để có cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả
Xem chi tiết tại:
Nguồn: https://palmoilmarket.com/
Xem thêm bài viết khác: https://palmoilmarket.com/category/truyen-hinh/
Đau và nóng nơi bụng ak
Tôi rất thích bài tập này
Tới bài số ba tao đau vl
ngon
Tập vậy có giảm cân ko
Too 11 tuoi be ck co bung
bướt 3 thử ko nổi luôn
Ốm đc ko
1 bài bao nhiêu giây vậy mọi người
Lớp 4 tập được ko vậy
Khó quá k chịu nỗi
Sao e tập đc 2 bữa r mà đau cái bụng wá
Đúng thật tui khá mập tập liên tục trong 1 2 tháng ốm lại và các cơ khỏe hơn nhiều
Cho mk hỏi cái này có giành cho ng mập muốn có 6 múi ko
Tuyệt
Bài này nặng, quất cả hai lever một lúc nhễ nhại mồ hôi.
Rất mệt, nhưng tập phê lắm các bạn 😊cố gắng 1 tuần múi sẽ hiện thôi .
Vất vả lắm mới được tí cơ. Lười một thời gian lại về như cũ chán vl. Mệt đéo tả nổi
Lúc trước tao không có múi nào nhưng giờ tao tập hàng tuần nên sắp có 6 múi r
Đây có phải app ko vậy ad
Nếu phải cho xin link app
Cảm ơn
Mình bị mông to vs đùi to. Có ai giúp mình làm s cho nhỏ lại dx k
Em mới 11 tuổi tập thử muốn die
Em 12 tuổi tập hết bài
Con gái tập những động tác này đi k b
Dạ E là nam 22t,mong các anh tư vấn giúp e 2 vấn đề bên dưới đc ko ạ: E vừa làm vừa đi học ko có thời gian rảnh đến phòng tập Gym,E muốn tập các bài tại nhà với 2 mục đích sau:
#1.Lúc trước E rất gầy,sau 1 thời gian tăng cường ăn uống nên đã tăng đc 10kg…Nhưng mỡ vùng bụng rất nhiều,E muốn tập để cho bụng săn chắc giảm mỡ
#2. Chân e rất nhỏ và mông cũng lép nữa >>> E muốn tập cho cơ mông,bắp đùi,2 chân có cơ,to ra chắc khỏe hơn
Ai có bài tập hay phương pháp nào hay chỉ e với
E xin cám ơn các anh chị rất nhiều
Mọi người ơi cho t hỏi mặc dù t cũng mập cỡ 54kg j đó nhưng tại sao t lại chạy nhanh hơn cái lớp học và đá cầu giỏi ai biết thì giải thích vs ạ
Tập có lên cơ tay ko
Tập 1 động tác 100 lần đc ko
Tap het bai duoc 2 mui
Ôi mệt thật